Plank Challenge App

Планк Воркоут је једна од најефикаснијих вежби за губитак масти на стомаку, побољшање држања, здраву кичму и изградњу трбушних мишића за 30 дана.

Прихватите овај 30-дневни изазов са даском: задржите позу даске неколико минута користећи различите вежбе за трбушњаке. Овај изазов са даском ће вас водити кроз повећање нивоа тешког вежбања даском и помоћи вам да изгубите сало на стомаку код куће.

Ојачајте рамена и језгро са овим изазовом даске.

Планк позе доступне унутар апликације су погодне за мушкарце и жене. Да бисте постигли најбоље резултате, вежбајте 5 минута даске сваки дан.

Након тренинга планк за почетнике, на напреднијим нивоима, можете прилагодити изазов даске и одабрати своју рутину вјежбања држања.

Постоји и неколико бесплатних изазова за планк од 30 дана које можете прихватити да изазовете себе и изгубите сало на стомаку за 30 дана.